Знаете ли вы, как правильно чистить зубы?

С детства каждого из нас приучили чистить зубы. Эта мера необходима не только для освежения дыхания, но и для удаления патогенных микроорганизмов в полости рта. Приходя на прием к доктору многие пациенты удивляются, откуда взялся целый «букет» заболеваний, если чистка зубов осуществляется по 5 минут дважды в сутки.

На самом деле количество и длительность играют не ключевую роль, главное, производить гигиеническую процедуру – качественно.

Правильный алгоритм чистки

Большинство стоматологических заболеваний связаны с недостаточной гигиенической обработкой. Чтобы снизить вероятность патологических процессов, мы расскажем о правильном методе чистки зубов:

• Для начала необходимо продезинфицировать щетку. Это можно сделать при помощи кипятка.
• Начинайте процедуру с внутренней стороны зубы. Движения могут быть круговыми или же вниз-вверх, от десны ближе к верхушке единицы.
• Уделяйте внимание каждому зубу по отдельности.
• После очищения зубного ряда уделите внимание деснам, языку и внутренней стороне щеки.
• Манипуляция должна длится не менее 5 минут.
• По окончании гигиенической манипуляции воспользуйтесь ополаскивателем. Если его нет, прополощите рот кипяченой водой или же отваром лечебных трав.
• Далее ополосните щетку горячей водой и положите сушиться.

Общие рекомендации

Очень важно правильно подобрать щетку и зубную пасту, опираясь на индивидуальные особенности. Что касается щетки, обычно используется средняя жесткость щетины. Если зубы склонны к быстрому образованию зубных камней – лучше выбрать твердую щетину. При повышенной чувствительности отдайте предпочтение мягкой щетке.

Рассмотрим другие полезные советы:

• Не забывайте о том, что чистка зубов должна осуществляться не только утром, но и вечером.
• Для повышения качества гигиенической обработки дополнительно используйте зубную нить и ирригатор.
• Во время процедуры старайтесь не давить сильно на эмаль.
• Если вы страдаете от кровоточивости десен – покупайте пасту с экстрактами коры дубы или иных лекарственных растений.
• Отбеливающей пастой можно пользоваться не чаще 2-3 раз в месяц.
• Каждые три месяца приобретайте новую щетку для чистки единиц.

Самые популярные вопросы

Эксперты подготовили ответы на самые популярные вопросы в интернете.

• Зубы чистят сразу после пробуждения или после приема еды?

Специалисты утверждают, что сначала нужно чистить зубы, только потом завтракать. Дело в том, что в ночное время суток в ротовой полости скапливается много патогенных бактерий, которые могут попасть в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей и вызвать некоторые проблемы. По этой причине разумнее проводить гигиенические мероприятия сразу после пробуждения.

• Что насчет чистки единиц содой?

Есть мнение, что благодаря обычной пищевой соде можно эффективно удалить налет и даже добиться отбеливания эмали на несколько тонов. Возможно, доля правды в этом есть, но стоматологи уверяют, что этот метод не безопасный и может привести к чувствительности и повреждению эмали. Лучше выбрать более безопасные методы.

• Электрическая или механическая щетка?

Помните о том, что основную роль играет не сама щетка, а умение ей пользоваться. Соблюдая все правила гигиенической чистки особой разницы нет, какую именно выбрать щетку. Конечно же, электрические приборы довольно-таки удобны. Специалисты утверждают, что такие инструменты более качественно удаляют налет с поверхности зубного ряда. Если вы обладатель электрощетки, помните о том, что дополнительные приспособления все равно необходимы. Обязательно пользуйтесь зубной нитью, ополаскивателем, ирригатором и иногда обращайтесь за профессиональной чисткой.