Как избавиться от дурного запаха изо рта
Одним из распространённых комплексов является отталкивающий запах изо рта. Этот симптом значительно снижает самооценку, делает человека замкнутым и необщительным. Казалось бы, все предельно просто, достаточно тщательно почистить зубы. Однако этот способ не всегда позволяет устранить дурной запах. Подробнее о проблеме и методах её устранения, рассмотрим далее.
Устранение первопричины
Данный симптом называется галитозом. Он не является самостоятельным заболеваниям, а сигнализирует о возможных проблемах в организме. Так как проблема исходит из ротовой полости, в первую очередь стоит посетить стоматолога. При необходимости врач проводит лечение зубов, устраняет кариозные полости, пломбирует имеющиеся "дырки", обязательно проводится ультразвуковая чистка и удаление твёрдых отложений. Если есть проблемы с деснами, может понадобиться пародонтологическая чистка "карманов", расположенных между десной и зубом.
Если это не помогло, пациента отправляют к терапевту. Для начала нужно сдать ряд анализов. Исходя из результатов, может понадобиться консультация иных специалистов, например, гастроэнтеролога. В 30% случае жуткий запах спровоцирован именно заболеваниями желудка.
Что касается гигиены
Если вы чистите зубы утром и вечером, это не значит, что удаётся полностью устранить налёт и патогенных микроорганизмов в полости рта. Этот фактор также может стать причиной несвежего дыхания. Во-первых, чистку нужно проводить не менее трех минут, уделяя особое внимание трудно доступным местам и внутренней стороне зубов. Чтобы очистить язык и ротовую полость в целом, рекомендовано дополнительно использовать ополаскиватель, зубную нить и ирригатор. Периодически стоить делать профессиональную чистку в стоматологическом кабинете.
Способы маскировки
Чтобы полностью вылечить галитоз нужно выяснить и устранить причину. Если требуется срочно освежить дыхание, вам помогут следующие советы:
- Купите мятный ополаскиватель для полости рта. Пользуйтесь им после каждого приёма пищи. Также приобретите спрей для полости рта. Его удобно носить с собой и пользоваться в необходимых ситуациях.
- Используйте жевательную резинку. Специалисты не рекомендуют жевать её слишком часто. Поэтому пользуйтесь жвачкой только перед общением с людьми.
- Из подручных средств можно воспользоваться цедрой лимона или кожурой от апельсина. Небольшой кусочек пожуйте в течение нескольких минут, затем выплюньте.
- Для ополаскивания рта можно использовать настои и отвары лечебных трав с добавлением пряностей. Эффективным является настой перечной мяты с щепоткой корицы.
- Можно пожевать укроп, петрушку или кинзу.
- Пейте больше воды, чтобы избежать сухости в полости рта.
- Носите с собой мятные леденцы без сахара.
- Отлично сбивает дурной запах сушенная гвоздика. Её можно рассасывать или пожевать пару минут.
Профилактические мероприятия
Чтобы не столкнуться с такой проблемой как галитоз, рекомендуем более бдительно относится к здоровью. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами стоматолога. Обязательно делайте ультразвуковую чистку хотя бы раз в год. Это позволит удалить скопившийся налёт в трудно доступных местах и убрать зубной камень.
Ещё одним важным правилом является сбалансированное питание. Старайтесь питаться полноценно, чтобы суточный рацион содержал все необходимые витамины и микроэлементы. Помните о том, что в домашних условиях вы можете лишь временно замаскировать галитоз. Полностью его устранить можно только при правильно подобранном лечении.